❗Подростковое выгорание часто маскируется под «лень», «вредность» или «перепады настроения», свойственные возрасту. Однако это состояние истощения нервной системы требует внимания, а не наказания.

♦ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ У ПОДРОСТКОВ
(для родителей и классных руководителей)

🔴1. Эмоциональные признаки (самые частые)
Равнодушие. Потеря интереса к тому, что раньше нравилось (хобби, игры, встречи с друзьями).

Цинизм и негативизм. Грубые шутки об учителях или школе, обесценивание учебы («Зачем это нужно? Все равно никто не оценит»).

Чувство безнадежности. Фразы: «Я никогда не справлюсь», «У меня все равно ничего не получится».

Раздражительность. Вспышки гнева на ровном месте, агрессия на просьбы помочь по дому или сесть за уроки.

🔴2. Поведенческие признаки (что БРОСАЕТСЯ в глаза)
Прокрастинация. Откладывание дел на последний момент, хотя раньше ребенок был собранным.

Избегание. Прогулы уроков (даже «легальные» — частые походы к врачу без диагноза), отказ от внеклассной активности.

Снижение успеваемости. Резкое падение оценок у сильного ученика или полный отказ делать простые задания у среднего.

Уход в гаджеты. Бесцельное зависание в телефоне или играх как способ «отключиться».

🔴3. Физические признаки (то, что списывают на болезни)
Нарушение сна. Трудное засыпание из-за мыслей об учебе или, наоборот, сонливость днем (сон как защита от стресса).

Головные боли и «ком в горле». Частые жалобы на боль в животе, спине, мигрень перед контрольной или школой.

Изменение аппетита. Переедание стресса или полный отказ от еды.

Постоянная усталость. Ребенок жалуется на усталость с утра, даже после 9 часов сна.

🔴4. Социальные признаки
Изоляция. Перестает общаться с одноклассниками, выходит из чатов, игнорирует приглашения на дни рождения.

Конфликты с семьей. Злость на родителей за любое напоминание о школе или оценках.

Зависимость от чужого мнения. Или наоборот — демонстративное «плевать на всех».

«Красные флаги» (тревожные звоночки для немедленной реакции)
Ребенок плачет во время или после выполнения домашнего задания.

Прямые высказывания: «Я ненавижу школу», «Я больше не могу», «Меня тошнит от мысли о понедельнике».

Появление самоповреждающего поведения (царапает руки, выдирает волосы).

Разговоры о нежелании жить (даже в шутливой форме).

♦ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УВИДЕЛИ ПРИЗНАКИ?
🚩ПРАВИЛО №1: Не боритесь с ленью, ищите причину
Не кричите: «Соберись, тряпка!». Скажите: «Я вижу, что тебе очень тяжело. Давай разберемся, что именно выматывает?».

🚩ПРАВИЛО №2: Снимите «планку отличника» (для родителей)
Разрешите ошибаться. Объясните: «Четверка — это тоже хорошо».

Временно освободите от кружков и репетиторов. Оставьте только 1-2 занятия для удовольствия.

🚩ПРАВИЛО №3: Восстановите режим и отдых (для педагогов и родителей)
Сон: убрать гаджеты за час до ночи. Подростку нужно 8-10 часов.

Свободное время: 2 часа в день без учебы и обязанностей (лежать, гулять, играть — это работа над восстановлением).

🚩ПРАВИЛО №4: Смените риторику (для учителей)
Вместо «Ты можешь лучше» → «Ты уже много сделал, давай разделим задачу на части».

Вместо двойки в журнал — предложите пересдать, но без стыда. Подростки выгорают от чувства собственной никчемности.

🚩ПРАВИЛО №5: Дайте право выбора
Выгорание — это ощущение «клетки». Чем больше контроля над своей жизнью вернете подростку, тем быстрее он выйдет из кризиса.

Выбери: делать уроки с 16:00 или с 17:00.

Выбери: мыть посуду или вынести мусор.

Когда нужен психолог?
Если признаки длятся дольше 2-3 недель.

Если вы заметили «красные флаги» (членовредительство, апатию к еде).

Если ребенок перестал выходить из комнаты.

Помните: Подросток не манипулирует вами. Когда ребенок ленится и огрызается — возможно, он просто кричит о помощи на том языке, который пока освоил.
#Родник

💥На базе Шиловской СОШ N2 в объединении дополнительного образования “Бусинка” ( руководитель Бычкова С.В) прошло занятие на тему “Плоские фигуры в технике параллельного плетения”.
🌸 Дети плели из бисера и проволоки фигуру тюленя. Во время работы ребята активно делились знаниями о тюленях и обсуждали известные мультфильмы с участием этих животных.
🌸 Урок прошёл в тёплой и творческой атмосфере. В конце занятия каждый участник получил похвалу за старательность и аккуратность!👍
#Родник

🌺 В рамках весенней Недели психологии педагогами-психологами МБУ ДО Центра “Родник” была организована игра «Социум», ориентированная на развитие коммуникативных навыков и сплочение коллектива.
🌸 В игре приняли участие обучающиеся МБОУ “Шиловская СОШ №3” и МБОУ “Шиловская СОШ №2”
🌺 Основные задачи игры:
– улучшение навыков общения и взаимодействия между участниками;
– формирование доверительных отношений в группе;
– развитие умения слушать, договариваться и работать в команде.
🌸 «Социум» стала эффективным инструментом для создания благоприятной психологической атмосферы детском коллективе. ✨
#Родник

🌸В рамках весенней Недели психологии для педагогов  МБДОУ детского сада №3 «Радуга»  р.п. Шилово педагог-психолог Центра «Родник» Маняткина В.А. провела занятие с элементами тренинга по профилактике эмоционального выгорания педагогов.
🌺 Педагоги не только узнали о причинах и симптомах эмоционального выгорания, но и освоили конкретные техники самопомощи: дыхательные практики, методы релаксации, способы быстрой эмоциональной разгрузки, а также с интересом принимали участие в играх на снятие эмоционального выгорания.
✨Многие участники отметили, что почувствовали прилив сил , а главное — получили инструменты, которые помогут сохранить профессиональное здоровье в будущем.👍🌺
#Родник

🌸В рамках весенней Недели психологии для воспитанников МБДОУ детского сада №3 «Радуга» и МБУ ДО Центр “Родник” р.п. Шилово педагоги-психологи Центра «Родник» Маняткина В.А. и Фетисова Н.А.. провели психологическую игру «Эмоциональный Зоопарк», направленную на развитие эмоционального интеллекта.
🌸Ребята с интересом угадывали и изображали эмоции, учились связывать эмоции с событиями своей жизни. И поняли, что не бывает «хороших» или «плохих эмоций». Все эмоции важны. Важно лишь, как мы их проявляем.✨
#Родник

🌺В рамках весенней Недели психологии в объединении дополнительного образования «По дорогам сказок» (руководитель педагог-психолог Обрывина М. Е.) для детей была организована увлекательная психологическая игра «Эмоциональный зоопарк».
🎯 Цель игры: помочь детям лучше понять и выразить свои эмоции, а также научиться распознавать чувства других людей.
📌 Ребята познакомились с «обитателями» зоопарка, — каждая эмоция (радость, грусть, страх, удивление, злость) представлялись в виде животного. Разыгрывали сценки, изображая разных «животных» и их эмоциональное состояние.
🌺 Участники игры научились называть и различать эмоции и безопасно выражать свои переживания.
🌺Такие мероприятия способствуют развитию эмоционального интеллекта, учат эмпатии и помогают детям легче адаптироваться в коллективе.
#Родник

🌺 В рамках весенней Недели психологии с учащимися 1 класса Ерахтурской СОШ педагог-психолог Центра «Родник» Фетисова Н.А. провела занятие «Снятие психоэмоционального напряжения».
🌺 Занятие способствовало сплочению класса, развитию навыков позитивного общения и формированию уважительного отношения друг к другу.
🌺 Дети проявили активность, открытость и желание поддерживать дружелюбную атмосферу в классе.
#Родник

🌸 В рамках весенней Недели психологии для ребят из старшей и подготовительной группы детского сада №3 «Радуга» р.п. Шилово педагог-психолог Центра «Родник» Маняткина В.А. провела интересные и увлекательные занятия.
🌺 Занятия были направлены на сплочение коллектива, развитие представлений об эмоциях и эмоциональных состояниях, способах их распознавания и выражения. 🌺 Ребята были очень активными и с удовольствием выполняли все упражнения.
#Родник

🟡10 апреля на базе Центра «Родник» состоялось заседание коллегии управления образования на тему «Актуальные направления работы в сфере молодёжной политики в Шиловском муниципальном районе».
✨Мероприятие получилось насыщенным и разноплановым — участники не только слушали доклады, но и погружались в творческую атмосферу, знакомились с работой учреждения и участвовали в практических занятиях.
💥Во время экскурсии по Центру «Родник» гости увидели, как организована работа с детьми и молодёжью в этом учреждении.
✨ Гости познакомились с яркими авторскими работами педагога дополнительного образования Г. Е. Петровой.
☀ На мастер классе участники смогли своими руками создать стильную брошь.
🌟 Психологический тренинг позволил участникам снять напряжение и получить заряд энергии.
#Родник